‘삼백식품’이라는 용어는 암 예방 또는 암 환자 식단과 관련하여 **”건강에 좋지 않다고 알려진 세 가지 흰색 식품”**을 의미하는 경우가 많습니다. 일반적으로 밀가루, 설탕, 소금을 ‘삼백식품’으로 지칭하며, 이들의 과도한 섭취가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 인식이 널리 퍼져 있습니다. 암과 ‘삼백식품’의 관련성 여기에 백미를 추가하여 사백식품이라고 사용하기도 합니다. 4. 백미 (흰쌀): 암 예방을 위한 식단…

‘프로틴(protein)’의 어원은 **그리스어 ‘proteios(프로테이오스)’**에서 유래했습니다. ‘proteios’는 “첫 번째의”, “가장 중요한”, “으뜸가는” 이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이는 단백질이 생명 활동에 있어 가장 중요하고 기본적인 물질이라는 점을 반영하여 붙여진 이름입니다. 1838년 스웨덴의 화학자 옌스 베르셀리우스(Jöns Berzelius)가 이 용어를 처음 제안한 것으로 알려져 있습니다. 암환자의 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 암 자체와 암 치료 과정에서 단백질 요구량이 증가하며, 충분한…

‘경피독소(Percutaneous Toxin)’는 피부를 통해 흡수되어 인체에 유해한 영향을 미치는 독성 물질을 의미합니다. 우리 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 다양한 제품이나 환경 속에 존재할 수 있으며, 피부는 이러한 독소들이 우리 몸 안으로 들어오는 주요 경로 중 하나가 됩니다. 경피독소와 암의 연관성은 매우 중요하며, 최근 연구들을 통해 그 위험성이 더욱 부각되고 있습니다. 피부를 통해 흡수된 독성 물질이…

멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 최근에는 항암 치료와의 관련성에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 멜라토닌이 항암 치료에 미치는 영향은 크게 두 가지 측면으로 살펴볼 수 있습니다. 멜라토닌의 항암 효과 및 보조 효과 첫째, 멜라토닌은 다양한 기전을 통해 암세포의 성장과 전이를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 강력한 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하여 암세포의 DNA…

오늘은 항암치료 하러 병원에 가실 때 준비하면 도움될만한 준비물 체크리스트 정리해보려 합니다 ​ 1. 물과 빨대 있는 텀블러 대부분의 항암제가 신장 독성이 있어서 물 많이 드시는 게 도움이 됩니다 ​ 2. 카페에서 테이크아웃 하시는 경우라면 레몬, 청귤, 유자, 자몽 같은 시트러스티 추천합니다 신맛은 메스꺼움을 없애줍니다 3. 간단한 간식 말린 과일, 편강, 무가당 껌, 짭짤한 비스켓,…

‘자비’의 사전적인 의미는 남을 깊이 사랑하고 가엾게 여기는 마음입니다 ​ ‘자비’를 나누어 들여다 보면 이중 자(metta, 자애)는 다른 사람에게 기쁨을 주는 것이고 비(karuna, 연민)는 다른 사람의 슬픔을 덜어주는 것 입니다 ​ 명상에서의 ‘자비관 수행’은 마음을 어지럽히는 다섯 가지 번뇌를 멈추기 위한 수행법(오문선) 중 하나로 하는 방법은 간단해요 ​ __________ 가 행복하기를…. 그리고, 모든 고통에서 벗어나기를….…